Nezařazeno

Jak připravit proteinové palačinky


Shromážděte své ingredience - 3 vejce, proteinový prášek s příchutí (používám vanilku PHD Pharma Whey), oves, mléko a rozdrcené ořechy (volitelně)

Do mixovací nádoby přidejte 3 vejce, 2 odměrky bílkovinového prášku (50 g), šálek ovsa, zhruba půl šálku mléka a ořechy. Přidejte trochu prášku do pečiva, pokud chcete, aby vaše palačinky načechraly.

Pořiďte si pánev pěknou a teplou a poté nastříkejte trochu oleje na smažení.

Nalijte směs na pánvi na požadované množství, já raději vařím, pak jako palačinky ve skotském stylu. Poté pánev zakryjte a vařte 60-90 sekund.

Nyní otočíte své palačinky a pak vaříte dalších 60-90 sekund.

Vaše palačinky jsou nyní připravené k jídlu, navíc s čímkoli, co chcete, experimentujte! Já osobně si užívám trochu arašídového másla a džemu, pro dobrou míru posypeme ještě několika ořechy :)


Podívejte se na video: PROTEINOVÉ PALAČINKY. Novinka od Prom-inu. V čem jsou lepší? Porovnávačka. Jak si je připravit? (Prosinec 2021).